Semaine 24: du 14 au 18 juin 2010

bravo Mary il est pas mal ton système.
je vais essayer ,une habitude à prendre

exact!

Et bien pour moi, la meilleure motivation, c'est un CD de JJ Goldman (mon idole!) et zou, j'ai la pêche!

Le meilleur truc que je puisse te donner est justement qu'il y en n'a pas de truc.

On doit juste arrêter de se dire: -il faudrait que je fasse ceci ou cela et simplement entrer dans l'action.

Oui oui, cette action qui nécessite un effort, se lever et commencer.....

La minuterie peut t'aider si tu es en panne de motivation. Tu mets que 15 minutes et pendant ce temps, tu t'actives. Bien important de ne pas avoir l'arrière-pensée que c'est un supplice, en réalité cette minuterie devient une alliée. Ensuite tu décides si tu remets ou non du temps à ta minuterie.

Le fait d'être capable de se mettre en mouvement est en soi un très bon début. Un essai te convaincra.

:bisous2:

Salut les BA,

Je viens de lire l'une de nous qui a du mal à démarrer,
Moi, ça m'arrive tout le temps: je reste presque prostrée, completement inerte et je ne fais rien de rien: avez vous quelques trucs pour nous remettre en mouvement ?

Merci pour votre soutien,
CASA

perso je compte sur les vacances qui arrivent pour essayer de retrouver les rails ...car pour moi c'ets aussi une question d'esprit encombré et quand mon esprit est bouché je ne sais rien faire....

C'est vrai, pas compliqué comme truc et pas assez long pour nous exaspéré.

Je l'ai fait en qq sorte dans ma chambre mais j'ai pas compté le temps. disons que j,ai pris le temps de bien ranger un bureau 6 tiroirs et y jeter ce qui était usé.

Demain un autre petit défi à relevé. Petit à petit, les résultats se feront voir.

Et moi donc...

ça m'intéresse aussi parce que moi aussi suis dépassée par le brol :désolée:

Conano, je suis plus souvent qu'autrement dans ta situation actuelle.

Une chose qui m'aide c'est qu'avec le temps je sais que par exemple si je fais la vaisselle, j'ai un petit regain d'énergie :bounce2: par la suite à remettre la cuisine présentable, tout redevient alors moins difficile mais si je n'entreprends pas une action concrète (qui apporte un changement visible) et bien je reste là à être anxieuse et ''paralysée', de voir tout ce bordel.

C'est souffrant. 30 minutes d'action sont difficiles mais nécessaires à ce que ça aille mieux. Du moins, c'est préférable à des jours de ''paralysie'' qui ne font qu'augmenter mon stress et l'ampleur de la tâche à accomplir.

J'aimerais bien savoir moi les trucs des autres B.A. quand elles ont du mal à démarrer.

Aller, bonne chance ma belle Conano. :bisous2:

catastrophe je ne fais rien de rien en ce moment !!c'ets pas possible et je me suis laissée complètement débordée

Bonjour à toutes!

Semaine 24, jour 1 - lundi: Mission radiateurs! Aspirez-les et nettoyez l'extérieur. N'oubliez pas le dessous et l'arrière!

Semaine 24, jour 2 – mardi: Comment est votre hall d'entrée? Faites un tri et du rangement dans les vestes et accessoires ainsi que dans les chaussures. Si vous avez un vide-poche dans votre entrée, triez-le également!

Semaine 24, jour 3 – mercredi: Le challenge du jour sera de faire un tri dans vos magazines. Gardez les articles et les recettes de cuisine que vous désirez conserver dans un classeur prévu à cet effet et jetez le reste du magazine! Pensez au tri des déchets, donc évitez de jeter dans la poubelle ménagère ordinaire!

Semaine 24, jour 4 – jeudi: Avec un chiffon légèrement imbibé d'alcool, on désinfecte les télécommandes (TV, Hi-Fi, jeux vidéo) ainsi que les téléphones (gsm et fixe).

Semaine 24, jour 5 - Vendredi: Si vous ne devez pas vous lever trop tôt demain matin, louez un bon film ou mettez un DVD et passez une soirée « cinéma à la maison »!