Trouver de bonnes raisons de mettre de l’ordre Mettre de l’ordre dans votre esprit Créer de nouveaux automatismes Qu’est-ce qu’un automatisme ? C’est une série d’actes effectués sans que le sujet s’en aperçoive lui-même, ce qui a pour avantages :
0 L’absence d’effort : à force de répéter un acte, nous apprenons instinctivement à réduire les mouvements superflus et en même temps la notion d’effort.
0 La libération de l’esprit : Lorsque notre cerveau fonctionne par automatisme, il libère en quelque sorte de la place pour autre chose.
0 La résistance aux facteurs perturbateurs : Dès qu’une personne entame son acte automatique, elle est moins sensible aux perturbations extérieures. Les processus automatiques ont tendance à se dérouler jusqu’à leur terme à moins qu’un effort ne soit fait pour les interrompre.
Comment créer un automatisme ? Simplement par la répétition régulière d’une même série d’actions.
Ven 10 Aoû 2007 - 0:51